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名人娱乐-登录 - 喝奶少、不吃菜、爱零食,宝贝挑食逐一击破!

2020-01-11 12:14:27 点击:1614

名人娱乐-登录 - 喝奶少、不吃菜、爱零食,宝贝挑食逐一击破!

名人娱乐-登录,在妈妈和奶奶们的眼里,吃饭是宝宝的头等大事。吃的好,营养才跟得上,生长发育才会表现良好。但是!熊孩子不好好吃饭十之八九啊,愁白了头有木有!咋办?跟着糕妈见招拆招哈!

宝宝不爱喝奶了!

妈妈提问:以前宝宝最喜欢喝奶了,随时随地都惦记着“咪咪”。但开始吃辅食以后,忽然变得不怎么爱喝奶了。总是喝几口就扭过头,忙别的事儿去了,奶量不够急死了!

1、奶瓶搞不定,杯子来救场

如果宝宝不爱用奶瓶,那么给他换成鸭嘴杯试试。没有见过的新奇餐具往往能激发宝宝的好奇心,增加他的食欲。

2、酸奶、奶酪一样有营养

除了母乳和配方奶粉,你还可以给宝宝引入其他奶制品来补充营养,比如酸奶和奶酪。这两种食物的营养较牛奶而言更易被宝宝吸收,也不容易致敏,是6个月以上宝宝的理想辅食哦。

3、挑对时间来喂奶

什么时候喂奶也是很有讲究的。首先,不要让宝宝吃得太饱,也不要等到他因为肚子饿而发脾气。其次,先给他奶,后给他喜欢的食物。不然用喜欢的辅食填饱了肚子,哪里还喝得下奶呢?

宝宝不愿尝试新食物

妈妈提问:小家伙很固执,没见过的东西一概不愿意尝试。每次把勺子放到他嘴边,他不是紧闭着嘴一直摇头,就是抢走勺子扔到地上。一口都没吃进嘴里,却把食物弄得到处都是,我要怎么做才能让他张口呢?

1、慢一点,比较快

要让宝宝接受一种新食物,可能需要尝试10-15次。妈妈可以采取循序渐进的方法:先让宝宝看看食物的样子,再鼓励他闻一闻,舔一舔。如果他不喜欢,允许他吐出来。如果宝宝终于鼓起勇气,吃下了第一口,给他竖个大拇指,对他说:“宝宝吃的真好。”

2、最佳搭档:新食物+喜欢的食物

比如宝宝很爱吃番茄,那你可以把番茄切成粒,和他没吃过的青豆煮在一起(虽然一开始,宝贝可能会剩下青豆不吃),也可以把番茄做成番茄酱,加进其他食物里。

3、自己做的饭更好吃

你可以带他去超市,数数货架上有多少种不同的水果;如果宝宝大了,还可以和他一起做菜,让他帮你洗个茄子,拌个沙拉,这些有趣的活动都能激发宝宝对食物的兴趣,让他爱上吃饭。

宝贝不爱吃绿叶蔬菜\肉类\谷物(或任何一种食物)

妈妈提问:我家宝宝特别不爱吃绿叶蔬菜,每次做青菜、菠菜、大白菜,他一口都不会吃。就算硬逼他吃,他嚼两口也会吐出来。这样下去会不会营养不良,我该怎么让他爱上吃蔬菜呢?

1、给食物变个花样

酸奶只能装在杯子里喝吗?不,你还可以盛在碗里,点缀上果粒和麦片。

面包只能是一片片的吗?不,你还可以用模具压出小动物的形状,做成可爱的三明治。

青菜只能炒炒或煮煮吗?不,你还可以剁碎了包在馄饨或饺子里。

只要妈妈多花点心思,改变一下烹调方式(清蒸、红烧、炖汤),变换一下摆盘(换个有趣的盘子、摆个造型),或者只是把食物切成不同的形状(切个爱心或花朵),就能让食物变得秀色可餐。

2、别“哪壶不开提哪壶”

可能宝宝只是不喜欢吃某种食物,或者只是今天不想吃,但如果你一直提,他就会觉得“我是真的很讨厌吃胡萝卜。”最好的办法就是淡化处理。尊重宝宝的口味偏好,多鼓励,少打击。何况宝宝的口味变幻无常,现在不爱吃的,也许过段时间就爱吃了,别急着给宝贝下定论哦。

宝宝只爱吃零食和糖果,不爱吃饭

妈妈提问:我家宝宝特别不爱吃饭,每次吃饭的时候,都一副无精打采的样子。用勺子把碗里的饭菜拨来拨去,饭含在嘴里半天也不咽下去。可是过了吃饭时间,又一直喊肚子饿,问我要零食吃。我不给他,他就一直吵一直闹,要怎样才能让他好好吃饭呢?

1、零食也可以健康吃

零食的供应要定时定量,每天2-3次,每次约半根香蕉+一小碗酸奶的量就够了。另外零食也要吃得健康。糖果、饼干偶尔一次没关系,平时还是换成水果、麦片、酸奶吧。

2、告诉宝贝食物的好处

让宝贝知道食物的各种好处,比如胡萝卜能保护我们的眼睛,鸡蛋能让宝宝的头脑变聪明。知道了这些“神奇”的作用,宝宝就更有吃饭的积极性啦。

3、别把零食当奖励

把零食当成奖励或交换条件,虽然可以暂时让宝宝妥协,但却会传递给他一个信息,零食比其他食物更珍贵!所以,如果宝贝没有零食就不肯吃饭,不要责怪他,也不要对他妥协,让他自己决定吃不吃,吃多少。

糕妈说

说完了计策,想再跟大家聊聊心态。我们家奶奶和外婆,都是属于把“吃下去”当成人生第一大事的。老太太自己吃的不多,但小朋友(包括我跟糕爸)吃得少,就是不可饶恕的……口头禅就是“才吃这么一点怎么办呀!长身体呢!”

根据我这一年多跟娃吃饭斗智斗勇的经历来看,强喂的饭是真的不香,妈咪们还是多想想办法,不饿的时候索性带下楼跑一圈,回来就饿了。偶尔一顿两顿吃的不多是很正常的,一个孩子的食量判断,应该通过记录一周吃掉的食物来判断(记下来,会发现其实他吃的并不少哦!)

为宝宝提供丰富的选择是妈妈的事,吃什么、吃多少,就是宝宝的事了。如果妈妈做的炒青菜,宝宝一口也没吃,别在意,多做几次就行。要是宝宝一直不吃呢?那就过段时间再做。让宝宝自己决定吃什么、吃多少,不仅能让他感知饥饱,学会听从身体的声音,还能让他变得更独立,更有主见哦。

饲养一只熊孩子呢,就是要用心,再用心,而且要大心!

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